Wednesday | 20.7.2011

20. července 2011 v 9:49 | VanillaSimii <3
Snídaně: bílá activia, banán, nektarinka, musli
Svačina: selský jogurt, celozrný rohlík
Oběd: kuřecí nudličky, vařený květák, vařené brambory, rajče+okurek
Svačina: pomeranč + zapékané brambory + okurkový salát
Večeře: kus bábovky, loupák, dva krajíce chleba s marmeládou **

Pohyb: kolo - 250 kcal chůze

Ahoj drahoušci,

dneska ráno jsem jela do práce opět na kole.. Včera jsem jela zpátky z práce, celkem fuška a večer jsem si ještě dala 45 min. na rotačním disku. To samé plánuju i dneska, plus přidám posilování :) Snad se máte hezky :-* Já mám radost z toho, jak jsem začala pravidelně 5x denně jíst, dokonce jsem už večer ani neměla chuť na večeři, ale nakonec jsem si dala, bílkoviny jsou potřeba! Ještě přesně nevím, co si dám dnes na večeři, tak pak dopíšu..

** Bohužel se mi to povedlo "krásně" zkazit, jsem koza.. Ale nehodlám si nadávat, apod. Dnes už si nic nedám, zacvičím si & zítra začnu opět zdravou snídaní a budu pokračovat :) Asi je něco špatně, když jsem si dala samé pečivo a sladké.. Příště to raději nahradím ovocem, když bude chuť!

Tumblr_lm853uqs9q1qkqdnlo1_500_large
"Ve smíchu je klíč, kterým dešifrujeme celého člověka"
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Tů Tůt . Tů Tůt . | Web | 20. července 2011 v 9:53 | Reagovat

jééé , tak držim palčáky ať zhubneš to co chceš :)

2 ^Sophie^ ^Sophie^ | Web | 20. července 2011 v 9:56 | Reagovat

[1]: Pridávam sa :)
Ale aj tak nechápem, prečo je v dnešnej dobe posadnutí chudnutím . ľudia so sebou nie sú vôbec spokojní :/

3 Glee Glee | Web | 20. července 2011 v 10:21 | Reagovat

Ahoj, mám radost, že ti to krásně jde a že i tak hezky cvičíš, také se k tomu musím dokopat, co děláš za práci??

4 Luc* Luc* | Web | 20. července 2011 v 11:28 | Reagovat

:)) jen tak dál,je to pěkné ;)

5 over-and-over-again over-and-over-again | Web | 20. července 2011 v 12:05 | Reagovat

jídelníček máš pěkný! a s tím pohybem je to super! :))
btw máš moc pěkný blog, nechceš spřátelit? ;)

6 Smile Smile | Web | 20. července 2011 v 21:13 | Reagovat

už som si ťa pridala na mojom novom blogu :) len som zmenila aj prezývku ;)
myslím, že ani nemáš byť prečo na seba nahnevaná lebo tým pohybom si to určite vykompenzovala :) fakt super :) už aj ja by som sa mala dokopať k cvičeniu :D

7 Nica. Nica. | Web | 21. července 2011 v 11:31 | Reagovat

Potřebuju znát tvůj názor!
http://tezkadrina.blog.cz/1107/hubnuti
Budu ráda za veškerej komentář. :o))
Děkuju..

8 Nicolle* Nicolle* | Web | 21. července 2011 v 14:09 | Reagovat

To nevadí,zase to zvládneš:)♥Určtě to dokážeš a budeš krásně hubená,držim palce jsi šikulka:)♥

9 leaner leaner | Web | 21. července 2011 v 16:03 | Reagovat

nevadí že jsi to jednou pokazila:)) příště bude líp :) držím peěti kočko!:))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.