If you can read this,do 30 sit ups. GO!

20. srpna 2011 v 10:37 | VanillaSimii <3
S: krajíc chleba + flora light + domácí marmoška, přesnídávka, cereálie, nektarinka
O: ražničí + 4 pečené zemáky + rajča-okurka (salát)
V: ?

Pohyb dopoledne + odpoledne: 100x švihadlo , strečing , běh , 15x kliky , 30 km kolo
Večer: 100x břicho, 15 min. pilates, 200x švihadlo, Jillian Michaels , strečing

Můj "Day OFF". Většinu dne dneska strávím na kole, dala jsem si trasu, kterou chci ujet, jsem na kolo zvyklá, ale samozřejmě, že budu i tak unavená, jak kůň :) Jen doufám, že se počasí nezkazí, bude hezky a nebude moc foukat, protože proti větru se zrovna dvakrát skvěle nejede.

Zítra mě čeká absolutně odpočinkový den, i když, samozřejmě, budu cvičit. Ráno jedu na bazén, odpoledne mě čeká kino s přítelem a bráchou - Šmoulové! :D A od pondělí opět do práce, předemnou je poslední týden, pak už mám volno :) Už nás čeká jen ta protivná škola!! Proč ty prázdniny vždycky tak rychle utečou? :(


Berušky, přeju Vám krásný den, nemračte se, smějte se, užívejte si a hoďte starosti za hlavu ;* Smích je nejlepší lék!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 fitspo fitspo | E-mail | Web | 21. srpna 2011 v 8:45 | Reagovat

Ahojky :-)

Omlouvám se, že píšu až teď, ale jsem o víkendu byla vytížená. Zítra už snad naběhnu do normálních kolejí. Ani nevíš, jak moc chci :-)

A děkuji za kompliment. Vysportovanou postavu právě chci, nechci být vychrtlá, to se mi až tolik nelíbí.

A moc ráda poradím, když budeš v něčem bezradná :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.